Dołącz do naszych grupowych treningów i odkryj swoją siłę! Drogie Panie! Zapraszamy Was do wspólnej podróży ku lepszej wersji siebie! […]
Newsletter
Trening podczas wakacji? Jasne!!
Wakacje to doskonały czas, aby rozważyć trening na siłowni i skorzystać z licznych korzyści, jakie niesie ze sobą trening siłowy. […]
Od czego zacząć odchudzanie?
Odchudzanie to temat, który interesuje wiele osób, zwłaszcza gdy zbliża się sezon letni lub planujemy ważne wydarzenie. Jednak trzeba mieć […]
Zalety treningu siłowego
Trening siłowy to jeden z najskuteczniejszych sposobów, aby utrzymać zdrowie i kondycję, a także poprawić jakość życia. Chociaż może wydawać […]
Proste zasady zdrowego odżywiania:
Zdrowe odżywianie to kluczowy element dbania o nasze zdrowie i samopoczucie. Wybierając odpowiednie produkty spożywcze, dostarczamy naszemu organizmowi niezbędne składniki […]
To już rok ! Z tej okazji mamy dla Was konkurs !
Nie możemy uwierzyć, że to już rok od kiedy jesteśmy z Wami! To był rok pełen pracy, wyzwań oraz waszych […]
Dieta + Karnet OPEN Siłownia
Trening oczywiście jest ważny, ale pomyśl jakie efekty możesz uzyskać stosując do tego odpowiedni program żywieniowy? Szacunkowo 2x szybciej możesz […]
POV: nowy na siłowni.
Przyszedł ten dzień i stwierdziłeś, że to już czas: idę na siłkę. Od razu ścisk brzuchu, niewielki stres, niepokój : […]
Witaj na naszej nowej stronie!
Cieszymy się, że jesteś na tej stronie. Będziemy publikować tu wiele przydatnych informacji na temat treningu, zdrowego żywienia oraz naszej […]